阅览本手册，了解更多关于乳清蛋白和牛奶蛋白的营养益处。文中也给蛋白质质量的重要性和摄入时间等提供了洞见。同时，也可仔细阅读如下关于美国乳蛋白多方面健康及营养益处的资源。